El cambio comienza por tu despensa

El cambio comienza por tu despensa

En Healthy Super Mommies estamos impresionadas de abrir nuestra despensa y darnos cuenta lo que ha cambiado nuestra vida, nos sentimos orgullosas de lo saludable que está comiendo la familia. Hoy en día lo primero que hacemos es revisar cada alimento  y sus etiquetas....
El cambio comienza por tu despensa

¿Cómo cocinar el arroz integral?

El arroz integral es un carbohidrato complejo, de absorción lenta, se digiere más lentamente que el arroz blanco, nos mantiene con sensación de saciedad durante más tiempo y evita subidas bruscas de glucosa en la sangre. En relación a las calorías se puede decir que...
Banana cupcakes

Banana cupcakes

La banana suele ser consumida como snack o incluida como ingrediente en smoothies, pero también es una excelente opción a tener en cuenta para la preparación de pancakes o tortitas, cupcakes y hasta como sustituto del huevo en algunas recetas. Además esta fruta es...
Pan de avena

Pan de avena

La avena, “la reina de los cereales”, sigue siendo el ingrediente estrella en los desayunos de Healthy Super Mommies, por ser uno de los cereales más completos y saludables que aporta: energía, vitamina E, B6 y B5, minerales como hierro, selenio,...
Panquecas, tortitas o pancakes

Panquecas, tortitas o pancakes

Las panquecas o tortitas o pancakes se han convertido también en parte del menú de Healthy Super Mommies, son fáciles de hacer y lo mejor son nutritivas. El ingrediente estrella sigue siendo la avena, por ser uno de los cereales más completos y saludables que aporta:...

Suscribete a mi rincón "inconscientemente saludable"

 

Únete a mi newsletter y recibirás una vez al mes herramientas para nutrir tu ser de acuerdo a tus necesidades. 

¡Gracias! Revisa tu bandeja de entrada y spam.