![¿Cómo cocinar el arroz integral?]()
by Carolina Briceño | Sep 18, 2014 | Almuerzo/Comida, Recetas
El arroz integral es un carbohidrato complejo, de absorción lenta, se digiere más lentamente que el arroz blanco, nos mantiene con sensación de saciedad durante más tiempo y evita subidas bruscas de glucosa en la sangre. En relación a las calorías se puede decir que...
by Carolina Briceño | Sep 17, 2014 | Desayuno, Recetas
La banana suele ser consumida como snack o incluida como ingrediente en smoothies, pero también es una excelente opción a tener en cuenta para la preparación de pancakes o tortitas, cupcakes y hasta como sustituto del huevo en algunas recetas. Además esta fruta es...
by Carolina Briceño | Sep 16, 2014 | Desayuno, Recetas
La avena, “la reina de los cereales”, sigue siendo el ingrediente estrella en los desayunos de Healthy Super Mommies, por ser uno de los cereales más completos y saludables que aporta: energía, vitamina E, B6 y B5, minerales como hierro, selenio,...
by Carolina Briceño | Sep 15, 2014 | Desayuno, Recetas
Las panquecas o tortitas o pancakes se han convertido también en parte del menú de Healthy Super Mommies, son fáciles de hacer y lo mejor son nutritivas. El ingrediente estrella sigue siendo la avena, por ser uno de los cereales más completos y saludables que aporta:...
![¿Cómo cocinar el arroz integral?]()
by Carolina Briceño | Sep 15, 2014 | Desayuno, Recetas
La avena horneada puedes prepararla con los ingredientes de tu preferencia, puedes añadirle puré de frutas o frutas troceadas, e incluso cacao en polvo para así darle otro toque y de esta manera podrás alternar tus recetas y tener varias opciones para comer avena...
