7 errores que cometemos al querer bajar de peso

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Decidida a aprender más sobre cómo tener una vida saludable, le pregunté a Carleana Rosales cuál libro me recomendaba y entre sus sugerencias estaba “Salvando Vidas” de José Fernández. Lo compré y sólo con leer la introducción me atrapó, al mencionar  un cliente que...
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Choco banana mug cake

Para aquellas personas que le piden 5 minutos más al despertador y luego están corriendo contra el tiempo o para aquellos que quieren un desayuno nutritivo pero rápido, les proponemos este delicioso Choco Banana mug cake.   No hay excusas para salir de casa con...
7 Tips para tus vacaciones saludables

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¿Es posible tener vacaciones saludables? Sí, porque ya sea que decidas disfrutar de tu tiempo de descanso en casa o fuera de ella, no debes abandonar tu “estilo de vida saludable”. Por ello queremos compartir contigo algunos tips para ayudarte a mantener...
Avena Horneada con Manzana y Canela

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Y por aquí seguimos con la avena y las diferentes formas de prepararla. Hoy para el desayuno avena horneada con manzana y canela, fácil su preparación.   Ingredientes (para una persona): 1/4 taza de avena en hojuelas. 1/4 taza de agua o leche de tu preferencia....
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Ejercitándome durante el embarazo

Actualmente estar embarazada no es sinónimo de comer en exceso ni estar inmóvil. Adquirir nuevos hábitos me ha demostrado que puedes mantenerlos pese a cualquier condición, porque ya forman parte de mi. Además es el momento perfecto para comenzar a cuidar de ti,...

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