7 ideas para Nutrir tu SER
Te comparto algunas ideas que me han ayudado a Nutrir mi SER desde el autoconocimiento.
Día Mundial de la Alimentación
Cada año desde 1979 se celebra el 16 de Octubre el Día Mundial de la Alimentación, evento proclamado por la FAO (Organización de las Naciones Unidades para la Alimentación y la Agricultura). La finalidad de esta celebración es una unir a través de la acción colectiva...
Inconscientemente saludable
Cómo aplicar las 4 etapas del aprendizaje en la adquisición de nuevos hábitos alimenticios hasta llegar a ser inconscientemente saludable.
¿Ser o no ser fit?
Como Asesora de Nutrición, ciertamente he aprendido a comer de manera saludable a la par que he incorporado los ejercicios en casa gracias a los videos de Jillian Michaels que me presentó una de mis amigas. Sin embargo, tras el nacimiento de mi segundo hijo y una vez...
Bolitas energéticas de arroz integral
Delicioso snack balanceado que te aporta fibra, proteína, grasa saludable. ¡Anímate!
Principio 80/20 en la dieta, ¿qué significa?
“El 80% de una vida saludable y/o cuerpo sano, proviene del 20% de lo que como y de cómo me cuido”. Te invito a identificar tu 20%
Colinabo fermentado
Con esta receta podrás aprender una técnica para preservar tus vegetales y darle un toque sabroso a tus comidas.