by Carolina Briceño | May 7, 2016 | Rutina de ejercicios
El Ashtanga Vinyasa Yoga, ayuda al practicante a hacerse consciente de aquellos patrones y hábitos de la vida diaria que generan estados de salud pobres, lo cual se traduce en restricciones en el flujo de energía, como nos comentaba Ricardo Martin, en posts...
by Carolina Briceño | May 6, 2016 | Rutina de ejercicios
Para muchas personas el yoga pareciera ser una actividad netamente física, sin embargo el yoga se diferencia de cualquier otra actividad, porque durante la práctica se busca colocar la atención consciente en la respiración, la cual va cambiando en la medida que el...
by Carolina Briceño | Apr 18, 2016 | Nutrición
El gluten es una proteína que se encuentra en los granos del trigo, centeno, cebada y triticale (cereal híbrido del cruce del trigo y cebada). El gluten ayuda a los alimentos a mantener su forma actuando como pegamento. Algunas personas no pueden tolerar el gluten y...
by Carolina Briceño | Apr 5, 2016 | Desayuno
Hay infinidad de recetas de panquecas o pancakes, y en esta oportunidad te compartimos esta deliciosa receta con ricotta. Las panquecas o pancakes son uno de los desayunos estrellas en la cocina de Healthy Super Mommies, es por ello que probamos varias para incorporar...
by Carolina Briceño | Apr 5, 2016 | Merienda/Snack, Recetas
Las galletas en general, no se consideran alimentos particularmente saludables, debido a su alto contenido de azúcar y calorías. Sin embargo, las preparadas con harina de avena o avena, son buena fuente de nutrientes como la vitamina E, zinc, selenio, cobre, hierro,...
by Carolina Briceño | Apr 5, 2016 | Anécdotas
Una de las fechas que más me gusta del año es mi cumpleaños, me siento como niño pequeño y estoy ansiosa por la llegada de mi día especial. Si bien el año tiene 365 días, esa fecha es un día único y es por ello que me encanta también el celebrar el cumpleaños de mis...
by Carolina Briceño | Mar 24, 2016 | Cocina Saludable
Ya hemos comentado que una alimentación sana y balanceada no tiene por qué ser aburrida o sin sabor. Buena parte del trabajo que hacemos en Healthy Super Mommies es buscar la manera de que la comida sea un placer sano y gustoso. De allí que nuestra cocina esté...
