by Carolina Briceño | Feb 4, 2015 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
Deliciosa crema de coliflor y espárragos, fácil de preparar e ideal para esos días en los que el tiempo es escaso pero queremos comer saludable. En esta crema mezclamos dos ingredientes que nos aportan vitaminas, minerales, fibra, y mucho más. La coliflor es una...
![Arroz de coliflor]()
by Carolina Briceño | Jan 21, 2015 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
La coliflor es una verdura versátil que puedes preparar de diferentes maneras por ejemplo como arroz, salsa bechamel, al horno, entre otras opciones. La coliflor es una verdura con bajo contenido tanto de hidratos como de proteínas y de grasas, lo que la...
![Arroz de coliflor]()
by Carolina Briceño | Jan 20, 2015 | Cena, Recetas
La cena puede llegar a ser la comida más anhelada u olvidada del día, por ello queremos ofrecerte alternativas saludables en las que puedas incorporar en tus platos fibra, minerales, vitaminas y macronutrientes esenciales para la salud del organismo. En esta...
![Arroz de coliflor]()
by Carolina Briceño | Jan 14, 2015 | Desayuno, Recetas
Muchas veces cuando pensamos en “dieta” automáticamente pensamos que hay que dejar de comer muchas cosas. Es importante comenzar a sustituir la palabra “Dieta” por comer saludable, porque de eso se trata! o por lo menos a eso nos referimos. La...
by Carolina Briceño | Dec 10, 2014 | Almuerzo/Comida, Recetas
La lenteja roja es una leguminosa de origen vegetal con grandes valores nutricionales, entre los cuales destacan su gran aporte de hierro, zinc, selenio, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1 o tiamina, alto contenido en fibra dietética, y poseen bajo contenido...
![Arroz de coliflor]()
by Carolina Briceño | Dec 4, 2014 | Merienda/Snack, Postre, Recetas
La almendra es una nuez que sigue demostrando su versatilidad al momento de incluirla en las recetas, y en esta oportunidad queremos presentarla como un snack y si está acompañado de los beneficios del cacao y avena, que más podemos pedirle. El contenido de proteínas,...
