Te toca salir rápido al trabajo, a la guardería, al médico? No tienes tiempo de cocinar?
Recuerda, el desayuno es la comida más importante del día y no hay excusas para omitirla. El cuerpo pasa de 6 a 8 horas en ayuna involuntaria.
Healthy Super Mommies se preocupa por tu salud y como mamás tambien pasamos por esto, no siempre hay oportunidad de ponerse a hornear, así que conoce esta opción rápida y saludable.
Ingredientes:
1 rebanada de pan integral.
3 rodajas de tomate.
2 lonjas de pavo.
Sal, pimienta, eneldo y vinagre balsámico al gusto.
Preparación:
1. Lavas y cortas los tomates.
2. Aderezas con sal, pimienta, vinagre balsámico y eneldo al gusto. Puedes agregar albahaca fresca cortada en trozitos.
3. Sobre la rebanada de pan integral colocar el pavo y los tomates.
4. Listo a disfrutar con 1 tza de café o té y 1/2 tza de leche descremada (soya o almendras).
Es importante siempre tener en casa alimentos saludables que puedan servir de sustitutos a la hora de las comidas, así evitamos caer en tentaciones.
Poco a poco comenzarás a ir al mercado con pensamiento saludable y escogerás alimentos frescos y naturales.
Recuerda que puedes consultar más recetas aquí