by Carolina Briceño | Feb 22, 2016 | Desayuno, Recetas
Empezar el día con panquecas de espinaca y coco, es manera de incluir verduras e incorporar vitaminas, minerales y mucho más nutrientes en tu desayuno. Las espinacas contienen más proteínas que ninguna otra verdura de hoja y son una fuente excelente de...
by Carolina Briceño | Feb 21, 2016 | Eventos
Ashtanga Vinsaya Yoga, es uno de los estilos dinámicos de yoga, junto Vinyasa Yoga, Rocket Yoga entre otros. Las rutinas de estos estilos están organizada de forma progresiva, y en la medida que vas avanzando en la práctica las posturas incrementan en complejidad y...
by Carolina Briceño | Feb 11, 2016 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
Las lentejas rojas son consideradas legumbres, y entre los nutrientes que aportan se pueden mencionar el hierro, zinc, selenio, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1 o tiamina, alto contenido en fibra dietética, fósforo, manganeso, y ácido fólico y poseen bajo...
by Carolina Briceño | Feb 11, 2016 | Rutina de ejercicios, Tips
Existen varios estilos de yoga y estos pueden clasificarse como dinámicos, pasivos y terapéuticos, por lo que el apropiado para ti será aquel que se integre a tu ritmo de vida y te ayude a generar mayor balance y armonía. Entre los estilos de yoga dinámico están:...
by Carolina Briceño | Feb 11, 2016 | Rutina de ejercicios, Tips
Elegir a tu profesor de yoga es una tarea difícil, principalmente porque hay varios factores o preguntas que debemos hacernos, tales como: 1. Qué tipo de energía podemos percibir del professor. 2. Cómo es tu interacción con tu instructor de yoga, es positiva o...
