![¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?]()
by Carolina Briceño | Sep 22, 2014 | Tips
Leer y entender la etiqueta de los alimentos es una de las principales herramientas cuando se quiere iniciar el camino hacia un estilo de vida sano, ya que de esta manera estamos seguro de escoger la opción más saludable. En este sentido, Healthy Super Mommies ha...
![¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?]()
by Carolina Briceño | Sep 21, 2014 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
La carne es una excelente opción para nuestros almuerzos y cenas, siempre que sea magra, es decir con muy poca grasa. Tenemos que buscar diferentes opciones para preparar las comidas para no aburrirnos y caer en tentaciones poco sanas. Las albóndigas me recuerdan a mi...
by Carolina Briceño | Sep 19, 2014 | Merienda/Snack, Tips
Los snacks o meriendas pueden formar parte de tu alimentación, ya que permiten calmar la ansiedad. Lo recomendable es incluir 2 snacks: AM y PM. El snack o merienda AM: en el pequeño refrigerio que tomas entre el desayuno y el almuerzo (o comida). Puedes comer...
![¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?]()
by Carolina Briceño | Sep 18, 2014 | Desayuno, Recetas
Te toca salir rápido al trabajo, a la guardería, al médico? No tienes tiempo de cocinar? Recuerda, el desayuno es la comida más importante del día y no hay excusas para omitirla. El cuerpo pasa de 6 a 8 horas en ayuna involuntaria. Healthy Super Mommies se...
![¿Cómo leer la etiqueta de los alimentos?]()
by Carolina Briceño | Sep 18, 2014 | Nutrición, Tips
En Healthy Super Mommies estamos impresionadas de abrir nuestra despensa y darnos cuenta lo que ha cambiado nuestra vida, nos sentimos orgullosas de lo saludable que está comiendo la familia. Hoy en día lo primero que hacemos es revisar cada alimento y sus etiquetas....
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by Carolina Briceño | Sep 18, 2014 | Almuerzo/Comida, Recetas
El arroz integral es un carbohidrato complejo, de absorción lenta, se digiere más lentamente que el arroz blanco, nos mantiene con sensación de saciedad durante más tiempo y evita subidas bruscas de glucosa en la sangre. En relación a las calorías se puede decir que...
by Carolina Briceño | Sep 17, 2014 | Desayuno, Recetas
La banana suele ser consumida como snack o incluida como ingrediente en smoothies, pero también es una excelente opción a tener en cuenta para la preparación de pancakes o tortitas, cupcakes y hasta como sustituto del huevo en algunas recetas. Además esta fruta es...
