by Carolina Briceño | Sep 17, 2015 | Tips
En algún momento te has preguntado cómo tus padres influyeron en tus hábitos alimenticios y cómo puedes enseñar hábitos saludables a tus hijos. La influencia que tenemos en la crianza de nuestros hijos incluye la alimentación, en tal sentido si nosotros no comemos de...
by Carolina Briceño | Aug 31, 2015 | Recetas, Salsas, Tips, Uncategorized
Los aderezos son indispensables para no aburrirnos de las comidas, te permiten variar un poco el sabor de los alimentos. A veces en un abrir y cerrar de ojos transformamos una sencilla ensalada en una bomba de calorías, solo por los aderezos. Nosotras siempre tenemos...
![Aprendiendo a descifrar las etiquetas de los alimentos]()
by Carolina Briceño | Aug 18, 2015 | Tips
Revisar las etiquetas de las comidas y bebidas nos permite aprender y saber mucho sobre los productos que consumimos. Nos permite escoger o seleccionar la opción saludable tanto para nosotros como para toda la familia. En teoría las etiquetas de los productos deben...
by Carolina Briceño | Jul 27, 2015 | Tips
La actual recomendación de la Organización de la Salud (OMS), que data del 2002, sugiere que los adultos y los niños deben reducir su consumo diario de azúcares libres a menos del 10% de su consumo total de energía. Sin embargo se recomienda una nueva reducción a...
![Aprendiendo a descifrar las etiquetas de los alimentos]()
by Carolina Briceño | Apr 27, 2015 | Tips
En ocasiones habrás escuchado o leído, “elabora tu menú semanal antes de hacer la compra en el supermercado”, sin embargo la organización puede ser nuestro talón de Aquiles por falta de tiempo o cansancio. Pero ciertamente planificar con tiempo tus comidas...
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by Carolina Briceño | Feb 28, 2015 | Tips
Comer saludable no significa que debes renunciar a tu vida social y por ende a los almuerzos o cenas fuera de casa. Simplemente se trata de escoger la mejor opción. En otras palabras siempre que elijas de manera inteligente todavía puedes comer saludable. Aquí hay...
