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by Carolina Briceño | Jan 19, 2015 | Tips
En ocasiones no conseguimos algunos productos o alimentos que queremos incluir en nuestra alimentación, a veces los supermercados no ofrecen mucha variedad de productos integrales y de opciones saludables, mas que las clásicas. Desde que comenzamos a introducirnos en...
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by Carolina Briceño | Jan 11, 2015 | Tips
Cambiar nuestros hábitos y apostar por un estilo de vida saludable, es sencillo siempre que queramos hacerlo y para ello necesitamos 4 herramientas indispensables: motivación, compromiso, planificación y organización. Fuente: http://www.actiononsalt.org.uk/ Fuente:...
by Carolina Briceño | Dec 19, 2014 | Tips
En Diciembre comenzamos a escuchar las resoluciones para el año nuevo, y las más frecuentes suelen ser: el próximo año prometo comenzar la dieta, el año que viene empezaré a hacer ejercicio o en Enero comienzo de nuevo el plan; por allí siempre van los objetivos....
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by Carolina Briceño | Dec 10, 2014 | Tips
Las calorías que gastas o la energía que oxidas depende de muchos factores, entre ellos el tipo de deporte que practicas, tu composición corporal, la intensidad de ejercicio, las condiciones climáticas y la alimentación. Es importante que tengas en cuenta esta...
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by Carolina Briceño | Nov 23, 2014 | Tips
Suena el despertador y te quieres quedar un rato más en la cama, y después ¡auxiliooo! tienes que correr, entre bañarte, vestirte y desayunar, no sabes que hacer primero… Recuerda el desayuno, es la comida más importante del día, tu cuerpo ha pasado entre 6 y 8...
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by Carolina Briceño | Oct 24, 2014 | Tips
Muchas veces pensamos que estamos comiendo “saludable”, porque ciertamente consumimos productos naturales, sin embargo los procedimientos para cocinar pueden restarle valor a los alimentos y convertirlos en no muy saludables. Si se fijan muchas de las...
