by Carolina Briceño | Mar 15, 2016 | Desayuno, Recetas
Buscando otras alternativas para un desayuno saludable, nos topamos con estos deliciosos y esponjosos Pikelets o pancakes típicas de Australia y Nueva Zelanda. La receta la escogimos del libro “The New Glucose Revolution, Low GI Family, Cookbook”. Esta...
by Carolina Briceño | Feb 22, 2016 | Desayuno, Recetas
Empezar el día con panquecas de espinaca y coco, es manera de incluir verduras e incorporar vitaminas, minerales y mucho más nutrientes en tu desayuno. Las espinacas contienen más proteínas que ninguna otra verdura de hoja y son una fuente excelente de...
by Carolina Briceño | Feb 11, 2016 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
Las lentejas rojas son consideradas legumbres, y entre los nutrientes que aportan se pueden mencionar el hierro, zinc, selenio, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1 o tiamina, alto contenido en fibra dietética, fósforo, manganeso, y ácido fólico y poseen bajo...
by Carolina Briceño | Jan 28, 2016 | Almuerzo/Comida, Cena, Recetas
Deliciosas hamburguesas de pollo y verduras, una alternativa para lograr que los más pequeños y los no tan pequeños coman los nutrientes necesarios del día a día. Los más pequeños de la casa en su proceso de desarrollo pasan por diferentes etapas y una ellas es el...
by Carolina Briceño | Sep 14, 2015 | Merienda/Snack, Postre, Recetas
Hay infinidad de recetas de galletas de avena, algunas tienen más ingredientes que otras, pero lo fundamental es el valor nutritivo que nos aporta incluir este cereal integral en nuestra dieta. Si estas embarazada por ejemplo la avena es ideal para cuando se tiene...
by Carolina Briceño | Sep 14, 2015 | Merienda/Snack, Recetas
Existen infinidad de alternativas para incorporar los cereales integrales en nuestra alimentación, y una de ellas es a través de snacks como por ejemplo una barra de granola. Recuerdo haber tenido en la despensa de casa, cajas de barras de granola de diferentes marcas...
